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一胖百病生，不是說(shuō)說(shuō)的，醫(yī)學(xué)已經(jīng)有充分的證據(jù)了。節(jié)后胖十斤，想減肥，也是有辦法，關(guān)鍵看毅力。但排毒的概念就純屬扯淡了。
肥是什么？就是身上的脂肪太多。這樣說(shuō)還不太準(zhǔn)確，要剔身高的差別，醫(yī)學(xué)上有個(gè)身高體重指數(shù)這個(gè)概念，它的定義如下：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）身高^(guò)2（m）
例：一個(gè)人的身高為米,體重為68千克，他的BMI=68/(^2)=（千克/米^2）
當(dāng)BMI指數(shù)為～時(shí)屬正常，24~30為超重，30以上為肥胖。BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，世衛(wèi)也釆用這一指標(biāo)。所以，并不是重十斤就越重或肥胖了，要測(cè)下BMl才知道。
人為什么會(huì)胖？就是進(jìn)大于出。大進(jìn)大出，小進(jìn)小出都不會(huì)胖。類(lèi)人猿經(jīng)過(guò)250萬(wàn)年，才進(jìn)化到智人，7、8萬(wàn)多年間，饑荒一直伴隨著人類(lèi)，直到近五十年，才解決饑荒問(wèn)題?？墒牵虼嬖谌梭w已經(jīng)有250萬(wàn)年了，甚至可以說(shuō)是30億年生命誕生過(guò)程，就一直“吃不飽"，所以饑餓基因一直在我們體內(nèi)，一旦當(dāng)我們吃喝不愁，運(yùn)動(dòng)量小，就把脂肪儲(chǔ)存在皮下，內(nèi)臟，以備饑一巖再次到來(lái)。然而，饑荒一直沒(méi)來(lái)，脂肪卻越積越多。
怎樣才能不胖？節(jié)食，運(yùn)動(dòng)。大進(jìn)少出，改為小進(jìn)大出。運(yùn)動(dòng)就是大出，消耗能量(脂肪)。問(wèn)題是，饑餓難捱怎么解決？那就欺騙胃，欺騙大腦。蔬菜水果纖維都是不易消化的，不能轉(zhuǎn)化為脂肪的。具體就不說(shuō)了。
最后說(shuō)排毒。這是騙子的說(shuō)法。身體里真要有毒你還能活到今天？再說(shuō)腸子又不直通血管臟器，毒如何能從腸子里排出來(lái)？比如肝臟細(xì)胞，里面的脂肪權(quán)且叫毒，一個(gè)個(gè)如何"擠"出來(lái)？！誰(shuí)信誰(shuí)交智商稅。
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